Alimentación saludable

¿Qué es una alimentación saludable?
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Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente,

respetando el equilibrio entre calidad, cantidad y variedad de alimentos.1,2

Además, una alimentación saludable se adapta a las necesidades de cada persona según su edad, nivel de actividad física o salud.1

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¿Sabes por qué una alimentación saludable ayuda a mejorar tu salud?1

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Alimentarnos bien no solo nos aporta energía, también es una forma de cuidar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida en cada etapa.1

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La Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Sanidad,

destacan que una alimentación equilibrada ayuda a mantener un peso adecuado, favorece el bienestar general y reduce el riesgo de enfermedades crónicas a largo plazo.2

A medida que vamos cumpliendo años o si vivimos con alguna enfermedad, nuestras necesidades nutricionales cambian, y es importante adaptar la alimentación a esos nuevos momentos.2

Incorporar más frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y proteínas de calidad es un paso sencillo y muy eficaz para cuidar tu salud a largo plazo.2

Cómo cuidar tu alimentación si vives con una enfermedad

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Cuando se vive con una enfermedad, la alimentación juega un papel clave en el bienestar y recuperación de los pacientes. Adaptar tu dieta a tus necesidades específicas puede ayudarte a sentirte mejor y acompañar mejor el tratamiento. En ocasiones la dieta puede verse afectada por el tratamiento recibido e incluso ser parte del mismo, como en pacientes con diabetes o cáncer.3 Por eso, es muy importante que sigas las pautas indicadas por tu profesional sanitario.

Desde GSK, hemos creado campañas que ofrecen información práctica y cercana para acompañarte en este camino:
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Lupus de cerca.

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